Le Pilates est une méthode d’entraînement physique pour :
- Travailler la souplesse des muscles et des articulations
- Corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps
- Diminuer le mal de dos
- Améliorer le traitement de certaines lésions traumatiques musculaires et articulaires
- Faciliter l’élimination du stress.
