Otabaya ouvre son Studio EMS : êtes vous prêts ?

L’ElectroMyoStimulation consiste à faire travailler ses muscles (myo) sous l’impulsion d’un courant électrique. Il s’agit de réaliser des exercices de renforcement musculaire ( squats,etc…) en contraction volontaire sur laquelle vient s’ajouter l’electrostimulation. En fonction du programme de travail choisi ( renforcement, métabolique, body relax, etc.), on peut aussi envisager des entraînements en HIIT dynamiques et explosifs.

La machine MihaBodyTec propose de faire travailler l’ensemble du corps en même temps, ce qui permet de gagner du temps puisqu’en 20 minutes, on peut reproduire l’équivalent d’une séance de 3 heures.

Comment se déroule une séance EMS chez Otabaya:

-> Habillage avec une combinaison conductrice, gilet et sangles.

-> Enchainement de postures ( statiques et dynamiques) qui comprend un échauffement progressif ( mais rapide 5mn environ) puis un enchainement d’exercices en force, puissance, vitesse, etc., et un retour au calme, tout cela avec la présence d’un coach.

Quels sont les avantages d’une séance EMS:

-> Travail du corps en 20 minutes.

-> Peu de contraintes articulaires

-> Convient même aux non-sportifs.

-> Perte de poids.

Toute l’équipe de Otabaya se tient à votre disposition pour vous faire découvrir son studio EMS ainsi que toutes nos autres activités ( cours collectifs et musculation personnalisée).